パナソニック Panasonic 軒下用LEDシーリングライト HH-SF0019L 照明器具 その他
パナソニック Panasonic 軒下用LEDシーリングライト HH-SF0019L 照明器具 その他
0494549980453483-25977-iuX
4,930円 5,800円
当店をご利用の前にご確認ください
コジマのトップページはこちら

【商品解説】
器具光束:530 lm消費電力:5.9 W固有エネルギー消費効率:89.8 lm/W(電球色)AC100V電球60形1灯相当の明るさ送り用端子台付水平天井専用注)調光操作はできません。
注)直下近接限度10cm注)取付工事に伴う配線工事は必ず電器店、工事店にご依頼ください。
プラスチックカバー(ホワイト)防雨型
【スペック】
●型式:HH-SF0019L(HHSF0019L)●JANコード:4549980453483



配送区分:宅配便

この商品は、宅配便(佐川急便)でお届けする商品です。
配送エリアの確認はこちら

お買い上げ合計3,000円以上で送料無料となります。
※3,000円未満の場合は、一律550円(税込)となります。

●出荷可能日から最短日時でお届けします。(日時指定は出来ません。)
※お届け時に不在だった場合は、「ご不在連絡表」が投函されます。
「ご不在連絡表」に記載された佐川急便の連絡先へ、再配達のご依頼をお願い致します。
●お届けは玄関先までとなります。
●宅配便でお届けする商品をご購入の場合、不用品リサイクル回収はお受けしておりません。
●全て揃い次第の出荷となりますので、2種類以上、または2個以上でのご注文の場合、出荷が遅れる場合があります。

パナソニック Panasonic 軒下用LEDシーリングライト HH-SF0019L 照明器具 その他

【DVD】武則天 -The Empress- BOX5 <コンプリート・シンプルDVD-BOX5,000円シリーズ>【期間限定生産】/ファン・ビンビン [GNBF-5208] フアン・ビンビン
公開日:
だしをとったあとの鰹節をそのまま処理してしまうという人はいませんか?だしがらを取ったあとの鰹節にはまだまだ栄養が残っており、有効活用ができます。ここではだしがらの栄養素について解説をし、簡単にできるアレンジレシピを紹介していきます。

パナソニック Panasonic 軒下用LEDシーリングライト HH-SF0019L 照明器具 その他

まだまだ使うことができる鰹節をそのまま捨ててしまうのはもったいないです。また、コスト面以外でもメリットがありますので、ぜひ最後まで活用してほしい食材です。

和風だしを取るためには、たっぷりと鰹節を使います。鰹節を使えば値段もそれなりにかかりますので、顆粒だしよりも割高感は否めません。コストを考えるともったいないと感じるかもしれませんが、それはだしをとっただけで捨ててしまう場合です。だしがらを食材として捉えれば、最後まできれいに使い切ることができますよ。

鰹節だしをとるとき、和食の世界では二度に分けて鰹節を活用します。一番だしは豊潤な香りと自然な旨味を、二番だしでは、一番だしではとりきれないあっさりとした鰹節の旨味を感じることができます。

このことからも、鰹節は一回だしをとっただけではまだ旨味が残っているということが伺えます。例えば、昆布との合わせだしに一度使用しただけの鰹節は、まだまだ有効活用が可能ということがわかりますよね。

また、旨味の部分とは別に、鰹節にはさまざまな栄養成分が含まれています。だしとして摂取することができない栄養素は、鰹節そのものを食べることでその栄養素を丸ごと摂取できるというメリットがあります。

SLOWTIDE(スロウタイド)コットン 大判 ビーチタオル バスタオル VALEN・ST028-3441801【メンズ】【レディース】

だしをとる前の鰹節にはたんぱく質が豊富に含まれており、脂質が比較的少ないという特徴を持ちますが、だしをとったあとのだしがらにも多くの栄養成分が残っています。

もちろん、栄養的な部分だけを見ると、だしを取る前の鰹節のほうが優れてはいるのですが、だしがらでも十分な旨味と栄養を摂取することができるのです。そういった点を踏まえると、だしがらを活用せずに捨ててしまうのはあまりにももったいないことのように感じるのではないでしょうか。

・種類によって違う鰹節のだしがら
家庭で一般的に使われているのは鰹節を薄く削ったタイプの鰹節ですが、厚みのある厚削りタイプの鰹節も存在します。どちらの鰹節を使うかによって適した料理が異なるので、使った鰹節に合わせて用途を決めていくと良いでしょう。

<厚削り>
キャンピングキャリーファイン Wドア M アイボリー

<薄削り>
一度冷凍をしてから解凍し、みじん切りにして使うのがおすすめです。半解凍の状態が1番切りやすいです。煮物や味噌汁など普段の和食を少しグレードアップさせたいときに活用しましょう。

だしがら活用レシピの紹介

それでは、ここで実際に出し殻を活用したレシピを紹介していきます。

・体に優しい天然ふりかけ
【材料 (作りやすい分量)】
鰹節のだしがら 50g
白ごま 適量
酒 大さじ1と1/2
醤油 大さじ1と1/2
砂糖 大さじ1/2
水  大さじ1/2

【作り方】
1. 鰹節は水気を切って、みじん切りにする。
2. フライパンに鰹節と酒、醤油、砂糖、水を入れ、水分がなくなるまで炒り煮する。
3. 白ごまを加えて完成。

【DVD】少林問道 DVD-BOX1/チョウ・イーウェイ [PCBP-62295] チヨウ・イーウエイ
【材料(4人分)】
キャベツ 250g
にんじん 50g
塩    適量

鰹節のだしがら 80g
送料無料 ビクトリノックス スイスアーミー 腕時計 ( VICTORINOX SWISSARMY 時計 ビクトリノックス スイスアーミー 時計 ) クロノ クラシック ( CHRONO CLASSIC ) メンズ/腕時計/ブラック/VIC-241494 [アナログ 男性用 メンズウォッチ メタルベルト シルバー 銀/黒 6針]
醤油   大さじ2
砂糖   大さじ1
ごま油  大さじ1

【作り方】
1. キャベツとにんじんを千切りにして塩もみをし、水分を出してから絞っておく。
2. キャベツとにんじんに鰹節のだしがら、白ごま、醤油、砂糖、ごま油を加えて混ぜて完成。

・だしがら入りハンバーグ
【材料 (4人分)】
合挽き肉  400g
玉ねぎ   中1個
サラダ油  大さじ1
パン粉   20g
コーチ COACH 小物 ポーチ F58035 ブラウン×ブライトフューシャ 特別送料無料 コーチ シグネチャー PVC レザー コーナー ジップ リストレット アウトレット品 激安 レディース ブランド セール 通販 SALE
塩、砂糖  それぞれ小さじ1/2
鰹節のだしがら 50g

【作り方】
1. 玉ねぎをみじん切りにして、油をしいたフライパンで飴色になるまで炒め、粗熱を取っておく。
2. パン粉を牛乳に浸して柔らかくする。
3. ひき肉と1、2の材料、塩、砂糖、鰹節のだしがらを合わせる。
4. 作りたい大きさに成形し、型崩れを防ぐために片面の中央を窪ませる。
5. 薄く油をしいたフライパンで、片面ずつ焼き上げる。
6. お好みのソースをかけて完成。

このように、だしがらはさまざまな料理に加えて楽しむことができます。旨味や栄養価アップのプラスαとして使ってみましょう。

余すことなく使える鰹節の魅力!

鰹節は、顆粒だしに比べると価格が高く、コスト面を懸念するかもしれません。しかし、健康的で最後まで活用できるということを考えると決して高い買い物というわけではないでしょう。鰹節のだしがら活用レシピの幅を広げて、うまみと栄養たっぷりの鰹節を使いこなしてくださいね。

クレハ NEWクレラップ お徳用ミニ22cm×50m 1セット(30本) 生活用品 インテリア 雑貨 キッチン 食器 【同梱不可】【代引不可】[▲][TP]
にんべんの鰹節はこちら

執筆監修者:片村優美
大学卒業後、管理栄養士免許取得。
2つの病院に勤務し、糖尿病や高血圧、腎臓病などの様々な疾患で悩まれる患者様に対して栄養指導などを行ってきました。
現在は、レシピ開発や健康・ダイエットに関するコラム執筆などのお仕事を行っています。

\この記事をシェアする/

[即日発送]東芝 ER-V18(W) オーブンレンジ 18L ホワイト

大光電機 LEDシーリングファン ASL-513

新着情報

モダンライト・コンセント付きフロアベッド Hawk ride ホークライド プレミアムポケットコイルマットレス付き シングル フレームカラー ブラック マットレスカラー ブラック 【同梱不可】【代引不可】[▲][TS]

loading

S
CTTNUDZ.CZ RSS